Miejsce:
Hotel Talaria Resort&Spa
Terminy:
NEW DATE!
6-9.11.2025
Prowadzący: Ania, Kasia, Wiktoria, Nadia
Słowo o ofercie
Hotel
Talaria RESORT & SPA to miejsce wyjątkowe w każdym calu. Miejsce w którym można schować się przed światem, naładować baterie, czy skorzystać z porad specjalistów.
Hotel położony w Trojanowie obejmuje kilka budynków w tym odrestaurowany XIX – wieczny Pałac z częścią gastronomiczną i strefą SPA.
Pokoje, dzięki tematycznym wnętrzom, inspirowanymi znanymi postaciami oraz harmonijnemu połączeniu nowoczesności z odrestaurowanymi meblami. Tworzą komfortową przestrzeń sprzyjającą relaksowi i kreatywności, a z okien roztacza się widok na piękną okolicę.
Nasza grupa zakwaterowana będzie w pokojach pałacowych w głównej części budynku, bez konieczności przechodzenia do innych budynków.
W ramach zaproszenia do strefy SPA oraz do swobodnego poruszania się po obiekcie otrzymasz szlafrok na czas pobytu.
W części gastronomicznej hotelu znajdują się dwie restauracje, bar, biblioteki, oranżeria – pełniąca jednocześnie funkcję sali konferencyjno – eventowej.
Strefa My SPA obejmuje trzy obszary:
- Strefę Wellness – składającą się z basenu, strefy relaksu z widokiem na ogród i fontannę, zespołu saun i domku ziołowego, dla chętnych zewnętrzna ruska bania
- Strefę SPA – z dwunastoma gabinetami dla urody, kondycji ciała i twarzy
- Strefę Aktywności – sala cardio, sala do ćwiczeń
Infrastruktura
Na terenie 25 hektarowego kompleksu pałacowo – parkowego, do dyspozycji gości są:
- 3 stawy,
- rybaczówka (miejsce biesiadne z piecem chlebowym oraz miejscem na ognisko)
- letnia altana (miejsce nad stawem, idealne na kameralny koncert, poranny fitness czy też elegancki gabinet masażu na świeżym powietrzu)
- 5 km trasy przeznaczone do biegania czy nordic walking
- basen z podwodną muzyką
- jacuzzi
- sauna infrared
- łaźnia parowo-błotna
- biosauna „Domek Ziołowy”
Program Sportowy
4S – Smile · Spirit · Senses · Spa
Cztery filary kobiecej harmonii 4S to autorski program AB active powstał z myślą o kobietach, które chcą zadbać o siebie w pełny i świadomy sposób — poprzez ruch, relaks, uważność i głęboki spokój.
SMILE – ruch, który daje radość i dobre samopoczucie.
Od łagodnej jogi po energiczny flow – uczą słuchać swojego ciała i poruszać się z lekkością, bez presji. Efekt – uśmiech na twarzy i lekkość w ciele.
SPIRIT – wewnętrzna siła i świadomość. Medytacje, oddech i filozofia jogi pomagają odnaleźć spokój i kontakt ze sobą. To przestrzeń, w której możesz zwolnić, poczuć wdzięczność i wrócić do swojego centrum.
SENSE – zmysły i uważność – poprzez muzykę, zapachy i dotyk budzisz uważność. Koncerty gongów, aromaterapia i rytuały relaksu przypominają, że szczęście kryje się w Tobie.
SPA – regeneracja i ukojenie – strefy wellness, kąpiele, sauny i chwile ciszy pozwalają ciału odpocząć, a umysłowi zwolnić. To Twój czas na zatrzymanie – i na troskę o siebie.
Program aktywności i relaksu zawiera:
• pranajama i medytacja
• hatha joga i slow flow joga po podróży
• zdrowy kręgosłup i mobility bioder
• zajęcia świadomego ruchu
• stretching i relaksacja
• power vinyasa
• aqua-aerobic
Program Wieczorny
• koncert gongów i mis tybetańskich
• rytuały w saunie kamiennej pod okiem saunamistrza
• warsztaty świadomego ruchu i wykłady z filozofii jogi
• mini zabiegi pielęgnacyjne self-care
Kadra
Wiktoria Żarnecka-Kowalczyk
Pasjonatka ruchu, spełniona joginka i zawodowa tancerka, która po pracy w telewizji zmieniła podejście do życia i dzieli się sposobami na równowagę wewnętrzną w tym zabieganym świecie.
Przekaże swoją pasję do bycia w tu i teraz na zajęciach jogi, pilatesu i prowadzonej medytacji, nauczy kontroli oddechu, która zmienia jakość życia i poprowadzi zajęcia tańca na obcasach, aby poczuć się kobieco, w naturalny dla siebie sposób.
Nadia Olczyk-Malinowska
Pełna pasji instruktorka ruchu, która potrafi połączyć taniec, zabawę i sport w jedną, radosną całość. Prowadzi zajęcia od tańca i kreatywnego ruchu po aqua-aerobic, który w jej wydaniu staje się przyjemną formą relaksu i wzmacniania ciała.Podczas kobiecych wyjazdów Nadia stawia na radość z bycia w ruchu, swobodę i kobiecą energię, bez rywalizacji, z lekkością i śmiechem. Wierzy, że każda z nas ma w sobie rytm, który wystarczy tylko obudzić.
Anna Raczyńska
To kobieta, która łączy w sobie głębię rozmowy, intuicję i czułość wobec drugiego człowieka. Jest coachem i prowadzącą kręgi kobiet, w których tworzy bezpieczną przestrzeń do szczerych rozmów, odkrywania siebie i budowania kobiecej wspólnoty.Z pasją prowadzi również klub książki, gdzie słowo staje się początkiem refleksji, inspiracji i wewnętrznej przemiany. Wierzy, że każda historia, ta przeczytana i ta, którą nosimy w sercu, ma moc uzdrawiania i przybliżania nas do siebie.Spotkania z Anną to chwile zatrzymania, delikatności i autentyczności, zaproszenie, by wsłuchać się w siebie i w kobiecy głos, który często cicho, ale bardzo wyraźnie, wie, czego potrzebujemy.
Cena
zakwaterowanie w Pałacu – 2099 pln
dopłata do pokoju jednoosobowego – 390 pln
Podaruj wyjazd w prezencie bliskiej Ci Kobiecie – kup Voucher – kontakt
Cena zawiera
- 3 noclegi w hotelu Talaria SPA wraz z pakietem „Wellinclusive”
- zakwaterowanie w pokojach w XIX-wiecznym Pałacu
- powitalny koktajl Talarii
- wyżywienie HB z uwzględnieniem diet w tym:
- śniadania w postaci wykwintnego bufetu
- 3-daniowe kolacje serwowane
- wstęp do strefy MY SPA:
- strefy Wellness – basen, strefa relaksu, zespół saun i domek ziołowy
- strefy SPA – dwanaście gabinetów dla urody, kondycji ciała i twarzy
- strefy aktywności – sala cardio, sala do ćwiczeń i ogród z alejkami i stawami
- możliwość korzystania ze strefy SPA i zabiegów nawet po wymeldowaniu i przed zameldowaniem
- zajęcia według autorskiego programu 4S „Smile & Spirit & Senses & Spa”:
- zajęcia odprężające: – joga, hatha joga i slow flow joga, power vinyasa, paranayama i mindfullness, zdrowy kręgosłup i mobility, stretching i relaksacja, aqua-aerobic, masaż dźwiękiem
- zajęcia warsztatowe: koncert gongów i mis tybetańskich, zabiegi self-care, wieczorne saunowanie, ruch i taniec jako forma ekspresji, samba brazylijska i taniec sensualny
- miejsce parkingowe
- wi-fi na terenie obiektu
- gadżet dla każdej uczestniczki
- podatek VAT
- opiekę organizatora
Możliwość przyjazdu na dwie doby!
Cena nie zawiera
- dojazdu
- zabiegów SPA
- napojów do posiłków
Na zabiegi SPA hotel oferuje 10% rabatu dla naszej grupy. Pełna oferta znajduje się na stronie https://www.talaria.pl/spa-wellness/zabiegi. Poprosimy o wcześniejszy wybór zabiegów, recepcja SPA ułoży dla Pań specjalny grafik.
Wyżywienie
Kuchnia wellinclusive oparta na sezonowości natury i regionalnych produktach z możliwością uwzględnienia diet (wegetariańskiej, wegańskiej, bezglutenowej, itp.)
W ramach pobytu 2 posiłki dziennie:
- ekskluzywny bufet śniadaniowy
- wykwintna kolacja serwowana
- całodzienny bufet wodno – herbaciany – dostępny bez ograniczeń w strefie SPA & Wellness
Wellness lunch – wygodna opcja lekkiego posiłku między aktywnościami. Możliwość wykupienia na miejscu.
HIT! Aby zapewnić pełen relaks – możliwość poruszania się w szlafrokach po całym obiekcie, łącznie z restauracjami!
Ubezpieczenie
FAKULTATYWNE:
od kosztów rezygnacji – 3% wartości imprezy – więcej>>
Przykładowy Harmonogram
RETREAT JOGOWY – DROGA DO HARMONII
Zajęcia do wyboru według preferencji i zainteresowań
(można uczestniczyć we wszystkich zajęciach lub w wybranych formach)
CZWARTEK, 6.11.2025 – Dzień Ahimsy (niekrzywdzenia)
W duchu łagodności wobec siebie i innych zaczynamy spokojnie, z intencją harmonijnego wejścia w wyjazd.
• 14:00–16:00 – Check-in, welcome drink, wellness lunch we własnym zakresie
• 17:00–17:15 – Spotkanie organizacyjne w Oranżerii
• 17:30–18:30 – Joga po podróży – regenerująca sesja rozluźniająca ciało
• 18:00–20:30 – Obiadokolacja
• 20:00–21:00 – Strefa AB active: wykład
„Filozofia Jogi – jak żyć w harmonii z zasadami jogi”
(alternatywnie: „Stres i ciało – jak rozpoznać napięcia i odzyskać spokój”)
PIĄTEK, 7.11.2025 – Dzień Satyi (życia w prawdzie)
Praktykujemy autentyczność i uważność – poprzez ruch, oddech i świadome bycie.
• 8:00–8:30 – Pranajama i medytacja – spokojny oddech i uważne wejście w dzień
• 8:00–10:30 – Śniadanie
• 10:00–11:00 – Relaksujący klub książki przy kawie
• 11:30–12:15 – Aqua-aerobic
• 12:30–14:30 – Time to relax + wellness lunch we własnym zakresie
• 14:30–15:30 – Zdrowy kręgosłup
• 15:40–17:00 – Hatha joga – praca nad techniką asan i świadomym oddechem
• 17:00–17:50 – Masaż dźwiękiem na odprężenie
• 18:00–20:30 – Obiadokolacja
• 19:00–19:45 – Rytuały w saunie – I tura
• 20:10–20:55 – Rytuały w saunie – II tura
SOBOTA, 8.11.2025 – Dzień Tapas (wytrwałości z umiarem)
To dzień pracy z ciałem i energią – uczymy się wytrwałości i uważności w ruchu.
• 8:00–8:30 – Pranajama i medytacja
• 8:00–10:30 – Śniadanie
• 10:00–11:00 – Kreatywny poranek przy kawie – robienie bransoletek
• 11:30–12:15 – Aqua-aerobic
• 12:30–14:30 – Time to relax + wellness lunch we własnym zakresie
• 14:30–15:30 – Power vinyasa
• 15:45–16:45 – Mobility bioder – uwalnianie napięć i poprawa zakresu ruchu
• 16:50–17:50 – Hatha joga – pogłębienie praktyki (możliwe dwa poziomy zaawansowania)
• 18:00–20:30 – Obiadokolacja
• 19:30–20:00 – Koncert gongów – I tura
• 20:00–20:30 – Koncert gongów – II tura
• 20:30–21:30 – Strefa AB active: Zajęcia Świadomego Ruchu (movement) – zabawa, swobodny ruch, współpraca
NIEDZIELA, 9.11.2025 – Dzień Santoszy (zadowolenia i wdzięczności)
Kończymy z poczuciem spokoju, lekkości i wdzięczności za wspólne doświadczenie.
• 7:00–10:30 – Śniadanie
• 8:00–9:15 – Vinyasa joga – płynne przejścia między asanami w rytmie oddechu
• do 11:00 – Wykwaterowanie
*Harmonogram może ulec małej zmianie.
OPINIE
"Odkryłam dopasowane do moich własnych potrzeb ćwiczenia, które polubiłam."
"Każdy z tych wyjazdów pomaga mi przekraczać swoje kolejne granicę, uczę się radzić ze swoimi ograniczeniami, otwiera mnie, koi moje ciało, jest wzmocnieniem na kolejny trudny czas w pracy, rozwija mnie poznawczo."
"Pozwoliłam sobie na aktwne nielenistwo :) w bardzo dobrym towarzystwie."
"Spędziłam miło czas pośród kulturalnych kobiet, no i zrobiłam coś dla mojego ciała."
"Najbardziej podobała mi się atmosfera. Miałam wrażenie, ze się sobą nawzajem opiekujemy i czule wspieramy. Bardzo budujące."
"Wszystko się tym razem dla mnie dopełniało i tworzyło spójną całość..... za każdym razem odkrywam coś nowego dla siebie…"
